هل تواجه مشاكل في تذكر أبسط الأشياء؟ هل تعاني من النسيان المتكرر؟ السبب هو أنك لا تدرب عقلك على تمارين ذهنية، فالعقل مثل عضلات الجسم يحتاج للتمارين.


استخدم يدك اليسرى:
إذا كنت من غالبية الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى فحاول أن تستخدم يدك اليسرى في بعض الأمور البسيطة، فعلمياً استخدام اليدين اليمنى واليسرى يساعد في توسيع القشرة الدماغية وتنميتها.

إغلق عينيك أثناء الاستحمام:

هذه العملية تساعد على تنمية القدرات الحسية، وذلك لتركيز المخ عليها بصورة قوية أثناء إغلاق العينين أو الحركة في الظلام.

اكسر روتينك اليومي:
الروتين اليومي يؤثر على مسيرة حياتك، فالروتين يعني فرضك لسيناريو ثابت من حركة الجسم والمخ والعقل.

رتب مكتبك من جديد:
لا تترك الأشياء الموجودة حولك على وضع واحد لفترات طويلة، خاصة مكتبك الذي تقضي فيه أغلب وقتك، وحاول أن تبدل أماكن كل شئ بشكل متناسق جديد.