هناك المئات من الكتب التي تشرح بالتفصيل كيفية تحسين الذات ،و بالإضافة إلى ذلك يوجد الكثير من محاضرات تنمية الشخصية و بعض الورش التعليمية لتعلم بعض التقنيات فى تحسين الذات و النجاح فى الحياة، ومع ذلك، يجب أن تتذكر أن تحسين الذات ليس مجرد طريقة تتعلمها، وإنما هو عبارة عن إجراء تغيير كامل في شخصيتك حتى تتمكن من التعامل مع كل التغييرات في حياتك بشجاعة ، وفيما يلي بعض النصائح الفعالة و التى تساعدك فى تحسين الذات و النجاح فى الحياة:
1- ابدأ يومك بنشاط :
ابدأ يومك كل صباح بنشاط ،إذا كنت تبدأ يومك بكسل و خمول ، فلا تتوقع ان تقضي باقي اليوم بكامل طاقتك، لذلك، يجب عليك أن تحاول الاستيقاظ في الصباح باكرا و تتناول وجبة افطار جيدة ، هذا سيساعدك فى الشعور بالنشاط طوال اليوم، وإذا كنت تستطيع القيام ببعض التمارين الرياضية يوميا فانها سوف تساعدك فى الشعور بالطاقة و الحيوية كل يوم و بالتالى سوف يساعد ذلك فى تحسين الذات ، إذا كنت تعيش بمفردك تحتاج إلى الاعتماد على نفسك ولكن إذا كنت تعيش مع اسرتك فيمكنك ان تنصحهم بان الصباح الصحي يجعل حياتهم صحية و ناجحة اكثر.
2- قم بتدوين مهام اليوم التالي قبل أن تنام:
هذه النصيحة من اهم نصائح تحسين الذات فكل ليلة قبل أن تنام، يجب عليك كتابة مهام اليوم التالي التي تحتاج القيام بها ، فانت لا يمكنك تذكر كل شيء، و ذلك قد يسبب لك مشاكل في بعض الأحيان، وقد يضعك فى موقف محرج اذا قلت انك سوف تفعل شئ ولم تفعله.ومع ذلك، إذا كنت تتبع عادة تدوين المهام الخاصة بك، سوف تكون قادر على إدارة مهام يومك بسهولة ، في حال لم تتمكن من إنهاء بعض المهام فى اليوم المخصص لها، لا تقلق، يمكنك نقلها الى اليوم التالى وتدوينها فى مهام اليوم التالي .
3- لا تعمل فى وقت فراغك:
اذا اردت تحسين الذات و النجاح بالفعل فعليك الا تعمل فى وقت فراغك ،إذا كان عملك يتطلب منك أن تنفق الكثير من الوقت جالسا أمام جهاز اللاب توب أو جهاز الكمبيوتر، فيجب ألا تتجاهل أخذ راحة بين جلسات العمل.العمل دون أخذ استراحة لا يزيد من إنتاجيتك ، على العكس تمام يمكن أن يؤدي ذلك لنتائج عكسية و زيادة عبء العمل عليك.عندما يكون لديك وقت فراغ، يمكنك أن تأخذ قسطا من الراحة أو القيام بشيء ما لا يمت بصلة للعمل، على سبيل المثال، يمكنك مشاهدة بعض أشرطة الفيديو المضحكه أو التحدث إلى أصدقائك.
4- قبول الحقيقة الصعبة فى حياتك والتى لا يمكنك تغييرها:
قد يكون لديك بعض الحقائق الصعبة فى حياتك التى يصعب نسيانها او تركها ، ومع ذلك إذا كنت تقبلها كما هي، من الممكن ان تتغلب عليها و تمضي قدما في حياتك بدلا من أن تكون ضحية للكوابيس و القلق ، تقبل الامور يسمح لك بايجاد حل مناسب لها لكن اذا لم تكون قادر على تقبلها لن تستطيع التخلص منها مهما حدث و لن يساعدك ذلك فى طريقك للنجاح و تحسين الذات.
5- واجه خوفك من الفشل عندما تبدأ فى عمل شئ جديد:
يمكن أن يكون هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تقوم بها للمرة الأولى، ولكن احيانا قد تتوقف عن فعل هذه الاشياء فقط بسبب الخوف من الفشل، وفى هذه الحالة لن تستطيع تحسين الذات او النجاح ابدا ، لذلك، يجب مواجهة الخوف من الفشل، و الحكماء دائما يقولون لا نجاح بدون فشل ، و هذا يعنى أن الفشل جزء من حياة اى شخص ، وتقبل الفشل يساعد فى بناء شخصية قوية و قادرة على النجاح فى المستقبل.
كلمة اخيرة عن تحسين الذات :
إذا اتبعت كل النصائح المذكورة أعلاه، يمكنك بسهولة ملاحظة تحسن كبير في شخصيتك، وسوف تكون قادر على عيش حياة أفضل بكثير مما كنت تعيشها فى السابق.
تنمية الذات من خلال المعلومات والخبرات التي يزودنا بها الخبراء
